Huni Studio für Yoga und Qi Gong  
 

 

Yoga

Renate Hugs Yogastil basiert auf der Jivamukti-Iyengar- und Anusaratechnik. Studium in Amerika und Indien.Die Teilnehmenden der Anfänger- und Mittelstufenklassen werden in ruhigem Tempo an die Stellungen, Asanas, herangeführt. Blöcke, Gurte, Decken sind wunderbare Hilfsmittel, die Renate Hug zur Verfügung stellt. 

 In den Fortgeschrittenenklassen werden die Asanas durch den Atemfluss verbunden. (Ujjayi-Atmung) Ziel ist es, Atmung und Bewegung zu harmonisieren. Die Stunden beginnen langsam mit dem Focus auf sich und dem momentanen Zustand. Wird dann intensiver, herausfordernd für Kraft, Beweglichkeit, Balance, um dann wieder zur Ruhe und Entspannung zu kommen. 


Yoga am Montag: Anfänger und Mittelstufe 18:20h - 19:20h       Fortgeschrittene 19:45h - 20:45h

Yoga am Dienstag: Anfänger und Mittelstufe  9:30h - 10:30h      Mittelstufe und Fortgeschrittene 18:30h - 19:30h



Qi Gong

"Nach jeder Qi Gong Lektion fühle ich mich einfach gut"

"Ich bin wieder geerdet"

"Ich könnte fliegen"



Das sind Empfindungen, die die Teilnehmenden äussern. Renate Hug lernte die 7 Urkreis-und die 15 Tai Chi - Qi Gong Figuren bei Meister Don Yon. Die aus China stammende Meditations-Konzentrations-und Bewegungsform wird sehr sehr langsam ausgeführt. Dazu braucht es keine Erfahrung, nur die Bereitschaft zur Entschleunigung. Ein zeitlupenmässiges Abenteuer!

Qi Gong am Dienstag: Keine Erfahrung nötig    17:00h - 17:45h


Kursbestimmungen und Preise

Kommt doch ca. 10 Minuten vor Kursbeginn, damit Ihr Euch in aller Ruhe einrichten könnt. Bringt Eure eigene Matte mit. Mattenausleihe möglich für Fr. 7.--

Quartalspreis für 10 Lektionen Fr. 250.-- Einzelne Lektion in der Gruppe Fr. 35.--Nach- oder vorholen möglich innerhalb eines Quartals.

Schupperlektion Fr. 15.--

Fürs Qi Gong eventuell ein eigenes Sitzkissen mitbringen (Wolldecken stehen zur Verfügung um drauf zu sitzen) Qi Gong ist nicht quartalsgebunden. Drop in Klassen. Lektion à 45 Minuten Fr. 15.--Keine Stunden während Schulferien

Privatstunden nach Absprache. Yoga Privatstunde à 60 Minuten Fr. 100.-- Qi Gong Privatlektion à 45 Minuten Fr. 75.--


Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Renate Hug übernimmt keinerlei Haftung für Personen-oder Sachbeschädigung.